To My Readers Overseas

To My Readers Overseas,

As my books have begun to be introduced to readers overseas, I have increasingly received invitations from various communities and online platforms to introduce my books—or, to be more precise, to promote them.

I understand that this is a common practice in the Western world.

To those who have found my work, I would like to say: thank you.

I also sincerely respect the efforts of those who have built communities and platforms around books, and the contributions they have made to society through those activities.

At the same time, whenever I receive such invitations, I find myself asking this question, with the self-reflection that comes from being a Buddhist practitioner:
 

What is my work as an author?


For me, creating and sharing my work is not exactly about gaining people's attention or making myself known to as many people as possible.

Buddhism begins with a certain principle:

Step back from oneself. Do not place oneself at the center.

What remains after one steps back from oneself—this is what I would like to describe metaphorically as clear water.

Clear water is something that brings relief to those who are thirsty.

In this world, there are many people walking long journeys while carrying a deep thirst within themselves. My wish is simply that such travelers may drink this clear water.

With that wish, I dug a channel for clear water to flow.

I would be grateful if you could think of my books as that river.

The river—my books—does not exist because I wish to sell them aggressively or because I want as many people as possible to discover them.

Rather, my wish is that the water reaches those who truly need it, and that it can ease their thirst.


With that single purpose, I will keep watching over the flow so that it remains pure and clear.

I understand this to be my role.


The Buddha was the one who discovered the water.

The water has always been there.

In truth, it is right before our eyes.

Yet unless we reach out our own hands, we cannot touch it. Unless we lift it to our own lips, we cannot drink it.


That water is what the Buddha called Dhamma.

It is something we must seek for ourselves. If we drink it without making it impure, it will surely heal the heart. 

The water is not mine.
Nor did I create it.

I am, in a sense, someone who digs new channels.

Across time, across languages, across cultures and ways of life, there are still people today who continue to live with thirsty hearts.

Wishing that the same clear water may reach them, I dig new channels, guide the water, and carefully protect the river so that its clarity is never lost.


To me, a book is like the flow of a small, clear river.

My role is simply to preserve the purity of that flow.

I do not raise my voice telling people they should drink from it.

Nor do I desire that as many people as possible should know where the river is.

My concern is something different.

I simply want the river to remain pure—to remain free from misunderstanding, and to ensure that it is never used for purposes that betray what it truly is.

To devote myself, without compromise, to preserving the river as a river—that is my work.


It flows quietly, away from the center of attention.

Many people may not be looking for such a river.

That is perfectly all right.


And yet, somewhere, someone may be exhausted.

Someone may be searching for healing.

Someone may be carrying a burden so heavy that they are beginning to lose the strength to continue walking.

If such a person happens to find this river, they may pause for a moment, cup their hands to drink, quench their thirst, and perhaps find hope again.

That small hope is enough for me.


My work is to protect the flow of this clear river.

In other words, it is simply to express the Buddha's wisdom in words that are meaningful and useful to people living today, and to shape it into works that truly benefit others.

That is where my work ends.

That is my responsibility as an author.

I create my works, but I do not do so in order to make myself better known, or to gain further profit or fame.

I do not place value on the things that the world considers valuable.

It is the same for me today.


What I hope for is that the true meaning of my books will be understood, and that the water of this river will reach those who genuinely need it.

For that, I will gladly make every effort.

But I do not make efforts to attract attention.

The moment I step into that territory, my work begins to change into something else—a desire to be seen, to be admired, to be praised.

As I mentioned earlier, the path of the Buddha begins by stepping back from oneself, by refusing to place oneself at the center.

For me, attracting public attention or promoting my books belongs outside my responsibility as the keeper of this river.

Such things may well have their own value in the world. I do not deny that.

They simply do not belong to the work that has been entrusted to me.


The river does not concern itself with how it is treated.

It can only continue to flow.

Whether someone drinks from the river, what they experience there, whether they find healing, whether they find nothing at all, or whether they pass by without even noticing it—

all of that belongs to each individual traveler and to the journey of their own life.


My hope goes only this far:

That there is a river where thirst may be quenched.

That it is here.
Nothing more.

My work is to create each book with all the care and strength I can give, and then to release it into the world.

After that, it belongs to you.
It belongs to your life.


A river remains a river.
It simply continues to flow.


As long as I am able, I will continue protecting this clear river.

Perhaps I will one day dig another small channel.

And I will continue doing everything I can to ensure that the water never ceases to flow, and that it is never polluted.

My only wish is that, if you find this river, you will choose with your own hands to lift its water to your lips and allow it to ease your thirst.

With that wish alone, I will devote myself to protecting the clarity of its flow.


To all my readers—

Please cherish the river that is yours.

How you use its water is entrusted entirely to your own will and your own conscience.

May your healing and happiness continue to grow.

That is the wish of the river.

 


In short:
If my time can help bring "water” to someone who truly needs it — someone facing hardship — I will gladly give my time.

But I will not spend it to sell myself, or to satisfy someone else’s worldly desires.

 

August 2026

Ryushun Kusanagi


 

海の向こうの読者のみなさんへ

私の作品が海外で紹介されるようになって、さまざまなコミュニティやオンラインのプラットフォームから、本の紹介、いや正確には宣伝をしませんかというお誘いをいただくことがあります。欧米では普通のことなのだそうですね。

私の作品に関心を持っていただけることは、ありがたく思います。

また、本をめぐるコミュニティやプラットフォームを築いてきた、その努力と、社会への貢献にも、心から敬意を表します。

と同時に、こうした声を聞くたびに、私は、仏教徒としての自戒の念とともに、こう自身に問いかけます。

自分にとって、著者としての仕事とは何だろうか?


私にとって、作品を送り出すことは、人の注目を集めるため、より多くの人に知られるためのものではありません。

仏教というのは、つねに「おのれを引いて(自分を中心に置かずに)考えよ」という前提に立つ思想です。

おのれを引いた後に何が残るか――それを「澄んだ水」と比喩的に表現することにします。

澄んだ水とは、渇いた人たちにとっての癒しとなるものです。

この世界には、渇いた人たちがたくさんその長い旅路を歩いているから、せめてそうした旅人に、澄んだ水を飲んでもらおうと願う。

その願いのもとに、きれいな水が流れる川を引いた――。

その川が、私の著作だと思ってもらえたら、ありがたく思います。


川、つまり私の作品は、ことさらに売ろうとか、より多くの人に見つけてもらおうという動機を持っていません。

そうではなく、渇いた人に確実に届くように、そしてその渇きを癒せるように、

なるべく清浄な水を流し続けたい――その一心で、溝を堀り、水を引き、さらさらと流れる澄明な水を見守り続ける。

それが、私の役割だと理解しています。


水を発見したのは、ブッダです。

水はそこにある。目の前にある。だが手を伸ばさねば届かない。みずから口元に運ばねば、飲むことはできない。

そうした水が、ブッダがダンマと呼んだものです。みずから求め、汚すことなく口に含めば、必ず心が癒される――そうした存在のことです。

水は、私のものではなく、私が作ったものでもありません。

私はいわば、新しい水路を掘る人です。時代を越え、言葉も文化も生活も違う、それでも心渇いたまま生きている現代の人たちに、澄んだ水が届くようにと願いながら水路を掘り、水を引き、その水が汚れないようにと気を配りながら、川を守る人間です。


私にとって、本は、一本の小さな澄んだ川のようなものです。

水を引いて、澄んだ流れを維持することが、私の役割です。

誰かに水を飲んでごらんと大声を上げることはありません。

川がある場所を多くの人に知ってもらいたいと欲を張ることもありません。


ただ純粋に、汚されないように、つまり誤解されないように、間違った目的のために利用されないように、

どこまでも、川が川としてあり続けるために力を尽くす。それが、私という人間の仕事です。


ひっそりと、静かに、人目につかないところに、この川は流れています。

川を求めていない人たちも大勢います。それでいいのです。

けれどどこかで、誰かが疲れ果てているかもしれない。

誰かが癒しを探しているかもしれない。

重すぎる荷物を背負って歩けなくなりつつある人もいるかもしれない。

そんな人がもしこの川を見つけたなら、ふと足を止めて、両手で一杯の水をすくって渇きを癒し、生きる希望を取り戻せるかもしれない――。

その小さな願いだけで、私には十分なのです。


だから、作品は作りますが、自分のことをもっと知ってもらおうとか、さらなる利益や名声を得ようとか、

いわば、この世界において価値があるとされるものに、私は価値を見ないのです。


それは今も同じです。


私の務めは、澄んだ川の流れを守ること。

つまり、人々にとって価値ある作品を、ブッダの智慧を現代の人たちに役立つ言葉に置き換えて、伝えることのみです。

そこまでが、私の仕事。私の作家としての責任です。


私が求めることは、本の内容が正しく理解されること。


理解してもらうための努力はします。

しかし注目されるための努力はしません。そうした領域に踏み込んでしまうと、途端に「自分を見て、自分を褒めて」というあり方に変容してしまうからです。

しかし最初にお伝えした通り、私がよって立つブッダの道は、「まずは自分を引いて考える」ことから始まるのです。

私にとって、世の人々に注目されたり、本を宣伝したりということは、川を守る人間としての務めの外にあります。

そうしたことも、世の中では大事なことの一つかもしれませんが、

ただ単純に、私が引き受けるべき仕事・活動の中には含まれていないのです。


川は、どのように扱われるかに関心を向けることがありません。流れ続けることしかできません。

川の水を飲んで、何を感じるか。癒されたか、そうでもなかったか、何も感じなかったか、見えなかったか、

すべては、それぞれの人生を旅する一人一人次第です。


私の思いは、

渇きを癒せる水が流れる川がある

ここにあるよ――

というところまでです。


つまりは、本を精一杯の力で創り上げて、世に送り出すまで。

あとは、読者のみなさんの領域であり、人生です。


川は川のまま。

ただ、流れ続けるだけなのです。


私はこれからも、澄んだ川を守り続けることでしょう。

新しい小さな川を引くこともできるかもしれません。

そして、川の流れを絶やさぬように、汚されぬように、精一杯に自分の務めを果たします。


願うことは、あなたが川を見つけてくれること、そしてみずから口元に運んで、その渇きを癒してくれることです。

そのことだけを願って、私は本という川の流れを守り続けます。


読者のみなさんへ――どうかあなたにとっての川を大切に。

どのように川を使うかは、あなたの意志と良心に委ねられています。

願わくば、あなた1人分の癒しが、幸せが、この先も育ちますように。


川の願いです。


つまりは:

本当に必要としている人、つまり困難に直面している人に”水”を届けるためなら、自分の時間を使います。

自分を売るため、誰かの世俗的な欲の満足のためならば、使いません。 

 

 

2026年8月

草薙龍瞬 

撒いた種が実るのは

<おたよりから>

当然失敗も多く、私が得意だった自己否定が頭をよぎる機会はたくさんあるのですが、合言葉は「これも修行のうち」でなんとか乗り切っています。

学校時代は、「大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ」を聴いて乗り越えました。(書籍はもちろん持っていますが、行き帰りや家事をしながら聴くことがほとんどです)

今は「反応しない練習」と「これも修行のうち」を毎日聴いています。とくに「これも修行のうち」は新しい仕事を始めている私の心境にぴったりで、私に向けてお話しして下さってるように妄想してしまうほどです。

仕事内容は自分に合っていると思います。失敗はありますが、感謝されたり認められることもあり、自分の納得の道を歩んでいると感じます。

そして、こうやって仕事に揉まれながらも心は振り回されず、経験を積んでいくことが、私の1番の快なのかと思います。


<興道の里から>

撒いた種が実るのは、数年以上続けた後なので、収穫(出費より収入、負担より喜びのほうが増えていくこと)はしばらく後なのかもしれませんね。

着実に技(こういう場面ではこう対応する)を身に着けていけば、次第にラクに成果が出せるようになると思います。

続けるほど楽になっていく、実りは大きくなるというのは、間違いのない、自分らしい道を歩いている時に起こります。


とある方が送ってくださった写真
岐阜のとある場所 ちゃんと幸せを見ているではありませんか



2026年8月初旬


夏の寺子屋

 

予期しない出会いから始まった、中学生向けの夏の寺子屋。

第1クールは7月22日から3日間。8月に第2~第4クールを開催。

午前9時から12時までの3時間。本人たちの希望で、英数国の3科目。

英語と国語は一緒に授業。数学は一冊の教材から、自分のやりたいところを進めていくことに。



数学は、やみくもに問題を解くのではなく、問題に示された条件を数式・記号で表現して、それを使って計算して、答えを出していく。

条件を数的に表現するためには、読解力が必要。だからやっぱり国語力が大事になる。

問題を見た時に、「問題文にこうあるから、この3つの条件を数式化する」「段取りとしては、これをやって、次にこれをやって、さらにこれをやると、答えが出る」という段取りを考えたら、あとは計算すれば答えが出せる。

「段取り」を見失うから、自分が何をやっているのかが途中でわからなくなる。迷路に入ってしまう。

問題を解いた後は、答え合わせで終わるのではなく、「この問題から何を得たか」「どんな解き方・考え方を手に入れたか」を、きちんと確かめる。



私自身、小・中の間は、数学はちんぷんかんぷんだった。「木を見て森を見ず」――つまり段取り・構成を最初に掴むという発想を知らなかった。

さらには、方程式とは、関数とは、といった「定義」がものすごく大事ということも知らなかった。

数学は、定義づけの積み重ねて構築していく体系だ。だが定義はつねに抽象的。一見、読んでもピンと来ない。だから飛ばして、いきなり我流で問題を解こうとしてしまう。

本当は、定義といった抽象的な記号・命題と、問題を解いて使い方を理解すること計算すること、つまり具体的な思考とは、セットでないと、数学は分からない。

小学生の算数の延長で、具体的な計算だけで解こうとすると、必ず壁にぶち当たる。国語の問題が、小説などの具体的描写から、次第に観念・概念の構築物へと抽象度が上がっていくように、数学も具体から抽象へと、思考の質が変わっていくのだ。

その、具体から抽象へという境目をつなぐのが、「定義」なのだけど、これを飛ばしがち(先生も説明しない)。だから途端に苦手になる。あとはチンプンカンプン笑。

抽象的な定義や解き方は、本の隅っこに小さく書いてあったりする。生徒は見落としてしまう。そのあたりを拾って、もっとわかりやすい「要するに」に置き換えて、そのわかりやすくなった考え方・解き方を、赤字で本に書き込んでもらう。

そうやって、問題を解くたびに、「解き方・考え方」という抽象的な思考を仕入れていく。

数学もまたやり方を間違えなければ、つまり手順を飛ばさなければ、必ずできるようになる(必ずと言っていいかは若干ためらいもあるけれど笑)。



3時間、スキのない授業ができた印象。スキがないというのは、「何をすればいいかまったくわからない時間がなかった」ということ。どんな手作業をするかを、すべて言語化する。実際にやってもらう。一人ずつ見て回って、自分が何をしているのかを聞いて確認する。「今何をしているか、わかってる?」「うん」「じゃ、説明してみて」。

分かっていない時は、言葉が止まってしまうので、こちらで翻訳し直したわかりやすい言葉を、本に書き込んでもらう。で再び解き直す。

英・数・国と、スキのない時間を重ねて、お昼に。こういう濃密な時間を積み重ねていけば、確実に伸びる。



子供たちが来ると、急に夏らしくなることを発見した。

歳を重ねると、夏はただの暑い季節になってしまう。外に出ると「暑い、暑い」とこぼし、「熱中症にご用心」とか「夏と冬は高齢者が亡くなりやすい季節だ」 「こんなに温暖化が進めば人類は滅びてしまう」とといった野暮な妄想ばかりをしがちだが、

小中学生にとっては、夏は夏だ。熱中症はたしかに要注意ではあるけれど、ある程度の気力・体力が自然に備わっている。だから暑いといいながらも、日差しの中を自転車で通えてしまう。


中学生の目に見える夏の空は、大人が見るものとは、まったく違うのだろう。

夏の空があり、手つかずの未来があり、広い未来がまだ茫漠たる状態のまま残っているからこそ、安心して今を過ごせる。今を生きることができる。

そうだ、夏ってこんな季節だった。

暑いとはいえ、何かが始まるぞ、何をしようか、夏休みだ、時間はたっぷりある――そういう季節だ。

子供たちが来るようになって、私の夏も始まった。懐かしい、あの夏だ。

差し入れてもらったスイカ
冷たく甘くみずみずしい極上の味でした



【おしらせ】 東京・9月の坐禅会&個人相談会

興道の里から

7月26日・30日の夏の国語キャンプ(千葉県)、まもなく開催です!

きたる9月の連休に東京での坐禅会を開催します。

あわせて個人相談会も行います。

ご希望の方は、公式カレンダーで詳細をご確認のうえ、必要事項をご連絡ください

◇◇◇◇◇◇◇
2026年
9月19日(土)
18時~21時30分
坐禅会

<内容>
快適な毎日を過ごすには、心の汚れを落とすこと。お寺では学べない坐禅(瞑想)の秘密(アタマの中で何をするか?)を学べる坐禅会。坐禅・瞑想の実践となんでも聞けるゆるめの座談会の2本立て。初参加者には解説ガイドブックつき。

<会場> 東京 ※会場はご予約時におしらせします
 

◇◇◇◇◇◇◇  
9月21日(月祝)
午後・夜間  
個人相談会 

一人では答えを出せない課題・悩みを抱えている方で、代表・草薙龍瞬への相談をご希望の方に、個人相談の時間を設けます。

<対象> 十代から社会人・シニアまで。仕事、家族、今後の生き方、進路・進学・就職・勉強等をめぐるストレスや悩みなど。

<時間枠>
午後の部 
➀13:00~13:45 
②13:50~14:35 
③14:40~15:25 
④15:30~16:15
⑤16:20~17:05
夜間の部
⑥18:00~18:45 
⑦18:50~19:35 
⑧19:40~20:25 
⑨20:30~21:15 
⑩21:20~22:05(※予備枠)

自分一人では解決できない課題・悩みも多く存在しますので、この機会を積極的にご活用ください。

いずれも、詳しくは、公式サイト内のカレンダーをご覧ください

 

2026年7月23日 

『反応しない練習』Amazon audible

<おたよりから>
Amazon audible で『反応しない練習』の購入を考えています。

2冊あり、違いを教えて頂けましたら幸いです。改訂版ということであれば新しい方がおすすめでしょうか?


<著者から>

『反応しない練習』のオーディブル1冊目は、声優さんが朗読したバージョンです。著者・草薙龍瞬からの特別メッセージつきです。

その後に著者の朗読で行こう!という企画があがって、

『反応しない練習』【著者朗読版】
『これも修行のうち。』【著者朗読版】
『大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』【著者朗読版】
『怒る技法』【著者朗読版】

そして、Amazonポッドキャスト『出家な生き方、始めませんか』3部作に続きます。

声優版と著者朗読版   お好みに応じてお選びください^^。
 

ちなみに、『こころを洗う技術』SBクリエイティブ は、初版そして重版以降(紙と電子書籍)とで、内容が違っているというこれもレアケースです。

重版がかかった時に、著者の方でページ位置の変更が生じないように注意しつつ、半分くらい(?)文章を書き換えたのです(読者のみんなに届くかどうかについては、凄まじく執着してしまうのです笑)。

だから、初版を紙で買った → その後に電子書籍も買った 人は、本には新しい内容が半分くらい入っているので、「1.5倍」はお得かもしれないという不思議なことになっています。

「どうせ聴くなら、文章を書いた本人の声で」と思う人は、著者朗読版をお求めください。

電車の中や運転中に聴いてくださっている人も多いようです。ありがとうございます。




著者朗読版.jpg


なお、ポッドキャストの『反応しない練習エクストラ 出家な生き方、始めませんか?』は、台本なしの著者トークです。もともとサービス精神旺盛なタイプなので、つい語らなくていいことまで語って、あとで後悔=妄想するということを繰り返しつつスタジオで収録した作品です。

今に至るまでの長い道のり・体験談を語っている(喋りすぎてしまっている)ので、本の理解を深めてくれるかもしれません(こういう体験があったから、こういう本が生まれたのか的な)。

興味ありましたら、ぜひ聴いてみてください。


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こちらは『反応しない練習』ドイツ版 刊行後半年経過後も、シュピーゲル(全国書籍売上)総合4位だそうです。

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こちらは袖裏 やはり本人は隠れているほうがいいかもしれません。読者のイメージを壊さないように(笑)



2026年7月


学歴には意味はない、けれど

まずは立ってしまっていい前提(前提というのは、自分で選ぶものだ)―― 

学歴という言葉が、偏差値や入試の難易度で測られる学校歴という意味だとしたら、意味がない。それは観念でしかないから。


人は結局、自分の力で生きていける大人になることが、目標であって、

その次に価値があるのは、世の幸福を増やこと(喜び・快適さを増やすか、苦しみを減らすこと)。

こうした目標が「実質」(中味がある目標)であって、これを基準とすれば、偏差値が高い・低い、入ることが易しい・難しいという意味での、学校名や学歴というのは、実質とは関係がないという点で、意味がない。

中味のない観念をもって、優等生を気取ったり、コンプレックスを感じたりというのは、妄想にとらわれているだけ。意味ない。

 

ただし、観念でしかない学歴であっても、何を体験したかという点では、意味を持つこともある。

一般論として、何かをめざす場合には、

「いったい何をすれば、手に入れることができるか」を考えることになる。方法を探る。

方法というのは、いつ、どこで、だれから、何を使って、どんなやり方で進めるのかということ。

特定の大学・高校をめざすなら、いったい何を(どの科目およびどんな素材)を、どのように進めていけばいいのかを考える。

考えるというのは、我流で考えることではない。第一に調べること、聞くことだ。


世の中には、自分以上に体験している人、知的能力(理解力・思考力)がある人、行動力がある人、体力がある人、意志が強い人が大勢いる。

そうした人たちが日々どんな努力をしているのか、アタマの中で何を考えているのか、日々体験することから何を得ているのかは、他の人にとってはブラックボックス(未知の領域)。

だからこそ、そうした人から学べる機会があれば、最大限の注意をもって聞いて、理解して、自分も行動に移すことになる。

それが、目標をめざして考えるということ。


これは、別の言い方をすれば、

自分の思い込みにとらわれず、謙虚に耳を澄ませること。虚心坦懐にともいう。想像力を働かせてともいう。

この時に、自分の思い(思い込み)、こだわり、好き嫌いでいちいち反応していたら、学べなくなる。


えてして、

プライドが高かったり、

世界の広さを知らなかったり、

逃げの言いわけに慣れてしまっていたりすると、

自分の小ささ(限界)を自覚しないまま、我流で取捨選択するようになる。小さなことに反発したり落ち込んだりと負の感情に呑まれるようにもなる。

結果的に、小さな自分が残って、前に進めない。そういうことが、よく起こる。


学ぶというのは、とても難しいことなのだ。自分の器の大きさに左右されるから。

器の大きさとは、自我のなさ(少なさ)と置き換えることもできる。

自意識・こだわりが希薄であること。

過剰な反応をしないこと。 

無意味なプライドにこだわらないこと。

「これはこうではないか」「これは違う」といちいち判断しないこと。

うまくいったと思えることがあっても、調子に乗らないこと。

 

結果的に、なんでも素直に、はい、わかりました、やってみます、というだけの反応になっていく。「理解するだけ」になる。

あとは、自分がどれだけ頑張れるかだ。つまり自分が学んだ方法をどれだけ実践できるかという領域に入っていく。

洗練された正しい方法は、たしかにある。結果を出す人、目標を確実に達成する人というのは、そうした方法を知っている。学ぶことに長けている。

 

だがその一方で、学べない人もいる。たいていは、自意識が邪魔するときだ。

自意識とは、厄介な心のクセだ。承認欲をこじらせて、今の小さな自分を基準として、物事を判断するようになった心の状態。

勝利を積み重ねて、プライドという名の妄想を肥大させた姿も、そのひとつだし、

失敗を重ねて、「どうせ自分なんて」という自己否定を固めていった状態も、そのひとつ。


プライドもコンプレックスも、根っこは同じ。承認欲。
 

だが、承認欲が作り出した妄想の中身は違う。前者(プライド)は自分に都合がいい妄想。後者(自己否定)は自分をかばうための妄想だ。

自分をかばう妄想というのは、けっこう複雑で厄介だ。都合が悪いことが起こると、今の自分を守るために、誰かのせいにする。運が悪かった、病気がちだった、人に叱られた・・と外に原因を求めようとする。

あるいは、「きっとこうすればいいのだ」と、自分の思いつきに飛びついて、正しい方法を学べなくなる。

すぐ逃げたり、都合のいい妄想に流れたり。人に向けてはやっかみや鬱屈(相手に向けられない怒り)を抱えて、「どうせ自分なんて」と自分を正当化する理由を探して、自己防衛を図る。

こうした親のそばで育った子供は、親の自己否定を刷り込まれると同時に、「そんなことないよ」とかばう役割を背負わされ、親のご機嫌をうかがう臆病な性格になっていくこともある。

学歴そのものに意味があるわけではないが、

①ひとつの目標をめざして、②正しい方法を素直に学び、③どれだけ行動に移せるか 

をもって、自分がその分野においてどれだけ努力できるか を測る機会にはなる。

もし、ひとつの目標に向かって真っ直ぐに進めなかった、

方法を学べなかった、

行動に移せなかった(継続できなかった、集中できなかった、体力が続かなかったetc.)、

というなら、

どの分野ににおいて自分は努力できたか、できなかったかを確認できる。

努力できなかったと確認できたなら、その点については納得することだ。「自分には無理だった」と。

別に負い目を引きずる必要はない。結局は、自分の力で生きていければいいのだから。


こうしたことを考えてみると、学歴そのものは、最終的に意味がない――入ってもただの観念であり、落ちても自分の人生に関係ない――のだけれど、

それでも自分が、ひとつの目標に向かって何ができるかを体験する機会にはなる。

そして、自分にはできないことが、こんなにできる人がいる。彼らは知っている、努力できる、行動に移せる。理解力もあるし、記憶力もあるし、意志の力も強く、体力もある。

 

ならば、やはり世界は広い――ということになる。

そうした世界の広さと、等身大(現実)の自分を知って、

小さなプライドにとらわれず、人に敬意を払い、自分にできるかぎりの努力をし、

自分にできなかったことができ、自分にないものを持っている人に対して素直に称賛できる大人になれるのなら、

ひとつの目標をめざした結果がどのようなものであれ、「めざした価値はあった」ということになる。


建前に聞こえるかもしれないけれど、こうした筋の通った思考を、建前ではなく、貫くことが、本当の教育ではないかと思う。

つまり、成績を上げるとか、どの高校・大学をめざすとか、そんなことは、子供の選択に任せればよく、

ただ、本人がひとつの目標をめざすというなら、正しい方法を提示し、実際にどう行動に移すかも示して、

あとはその道の途中で、何を、どのように、どれだけできたかを客観的に観察して、

本人にとってプラスの価値をちゃんと言語化してみせることだ。



正しい方法と努力には、意志と、素直さ(理解力)と、行動力と、体力とが必要だ。

結果そのものは、運(めぐりあわせ)によって左右される不確実なところもあるが、

意志と素直さと行動力と体力とは、自分の中に備わるもの、育まれるものだ。そして本人を作り、人生を作っていく。

こうした要素(資質といってもいい)を育てるきっかけになるのになら、勉強・受験も意味がある。


教える側としては、学力や成績という観念ではなく、

正しい方法(学び方)と、心のあり方とを伝えて、

本人の努力を観察して、褒めるべきは褒め、「足りない」ところは「足りない」と伝える。


そうしたやり取りの中で、「将来、自分の力で生きていく」ための能力・資質を育てていけるなら、

特定の大学・高校をめざして勉強することにも、意味がある。


教えることも、学ぶことも、本来はシンプルなものだという思いが湧いてくる。



旅する寺子屋 千葉県野田市を訪問

興道の里から

2026年度夏の旅する寺子屋・国語キャンプ

ひきつづき訪問地を募集しています

関東は千葉県野田市・柏市 きたる7月26日および30日

チラシができましたので、参加ご希望の方は興道の里までご連絡ください:
 
※お名前とお子様の学年および当日の参加希望人数をお知らせください。
※大人の参加は小5から中3までの子供をお持ちの保護者に限ります。
 
※お願い インターネットで見つけて初めてご連絡いただく方は、自己紹介(ご家庭の状況・お仕事・お子様の学年・学習状況など)をお知らせください。
 
welcome@koudounosato.com  まで


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言葉に出会うと毎日がもっと楽しくなる!
夏休み国語キャンプ

国語の1日寺子屋(教室)
をひらきます!

勉強っぽくない“ゆる系”の授業

面白くてチカラがつく文章を
使って、読み方・解き方を
わかりやすく授業します

参加無料!

小5から中3まで
友だち・家族と一緒もOK

話題なんでもありの座談会つき
筆記具だけ持ってきてください


7月26日(日)
午後1時から4時半

7月30日(木)
午後1時から4時半

会場はご連絡いただいた方に個別にお知らせします(千葉県野田市・柏市)
 

*いずれかの日にご参加ください 構成は同じ:
ゆる系のおしゃべり ⇨ 国語キャンプ ⇨ 話題なんでもありの座談会
*スマホ・ゲームは電源オフ(なるべく保護者がお預かりください)
*高校生の勉強・進路相談も可(キャンプ終了後に対応します)

                    
プロフィール
僧侶・著述家 本名 草薙 龍瞬 くさなぎりゅうしゅん

東京大学法学部卒業後、30代半ばでお坊さんに。著書『反応しない練習』KADOKAWAは50万部超のベストセラー。毎年夏に“旅する寺子屋”を主催。教え上手の明るい性格。厳選したイイ言葉(国語教材)を手に日本全国を旅している。





親にできること、しなければならないこと


親の務めとは何だろう?

間違いのない根本を整理していこう。

まずは、子どもの人生を後ろから見守ること。

子供が幼い頃であれば、なるべく同じ視線、同じ位置に立って、子供と同じものを見よう、体験しようと心がけること。

もちろん外に対しては親が守る側であり、また子供が幼いほど子供が先に回って受け止めてあげることも必要なのだけれど、

それは子供が成長するにつれて必要がなくなっていく。

子供が大人になっても親として通用するあり方というのは、やはり後ろに立って見守ることであり、同じ位置に立って楽しむことであり、ときに背中を押してあげることだ。

いずれにしても、後ろに立つことが根本になる。

子どもの未来(可能性)を信じるという選択も、後ろに回れば可能になる。「大丈夫、なんとかなる、できる」と。

その時は親も未来を見ているから、自分の物事して一緒に頑張ろうとも思える。親の側にも、子どもの未来を信じようという熱量が出てくる。


難しくなるのは、子供が「歩かなくなった」時だ。

勉強につまずいたとか、学校に行かなくなったとか、ゲームやネットに依存して時間を溶かし始めたとか。

この時期が難しいのは、親の言葉(叱咤・説教)が通用しなくなるからだ。体も大きくなって、体力的にも通用しなくなってくる。

そのうえ理屈も言えるようになる。子供の側の打算計算、ずるさ、甘さ、逃げ、弱さというものを、子供は正当化できるようになる。正当化しようとする。

たとえば「こうなったのは親のせいだ」とか「どうせ学校に行っても勉強ができない」とか、先生が嫌い、友だちが嫌いなどと、あらゆる自己正当化の理屈を繰り出してくることがある。

こうした時、親としては単純に「言っている言葉の意味はわかる」(といったん聞いている姿勢を示す)が、

「そんなことを言っても始まらない」と返すだけでいいのだ。

そうやって返すことで、これは子供自身の選択の問題なのだという状況に戻す。

親はあくまで後ろに回って、一時的に子供であるその人の自立を後押しするだけの役目だから、

「これはおまえ(自分自身)の問題なんだよ」という立場は、どんな状況であれ崩してはいけない。

子供によっては「死ぬしかない」なんて言葉を言うこともある(流行っているらしい。どこで聞いてきたのか知らないが)。

見きわめなければならないことは、その言葉が、学校でのいじめやなにか外の世界で苦しめられて出てきているのか、

単純に親をコントロールするために、脅しとして、あるいは別の利益を引き出すエサとして言っているかだ。

冷静に考えてみると、ある程度自立した子供であれば、外の世界で起きていることをあまり親に語ろうとしないものだ。親に心配かけたくないとか、言ってもわかってもらえないだろうと考えて、口をつぐむことが少なくない。

「死ぬしかない」という言葉を簡単に言ってしまえる時点で、もしかしたら甘えや逃げが潜んでいるかもしれないということだ。怠惰と遊びに流されて、そうした自分を正当化するため、親からお金や食べものを引き出すために、さながら銀行の暗証番号のように「死ぬしかない」と言っているかもしれないのだ。

「死ぬしかない」などという言葉は、そもそも言うことがおかしい、言っては絶対にいけない言葉の一つなのだ。だから親は、こう伝えることになるだろう。真顔でだ。

「本当に死ぬしかないようなことが外で起きているなら、伝えてほしい。親として全力で守るから」

(あるのかないのかを確かめる)

「もし口先だけで言ったのなら、二度と言うな。おまえがいなくなることで周りの人間がどれほど傷つくか。どれほど卑怯な言葉か、わからないのか?」

安易に死ぬと言うこと自体が、親をバカにすることになる。こうした言葉をたやすく語っている様子が見えたら、真剣に怒って見せないといけない。本当は許してはいけない言葉だ。「人を殺す」も「自分を殺す」も同じことだ。


子供が親から学べる最大のことは、自分がこう言えば、これをやれば、親はこう反応してくるということを体験することだ。

親の反応を見て、これを言えば、やれば怒ってくる、悲しむ、傷つくということを体験する。そうした体験が子供の人格を作る。

心はラクをしたがるものだ。ずる賢いし弱いし醜い。抜け出す努力よりも、そんな状態を正当化することを心は選びたがる。ラクだから。

ラクしている自分を正当化するために、いろんなことを言うし、やってくるだろう。

その時に親がどう反応するかで、その先が決まる。

親がただアタフタとあわてたり、はぐらかしたり、子供の機嫌をうかがったり、子供の要求を受け入れて言われるがままに行動したりすれば、

子供は、自分の甘えたっぷりの理屈がそのまま通用することを体験してしまう。「なんだ、こう言えば、これをやってみせれば、この人は簡単に言うことを聞くのだ」と学習してしまうのだ。

こうなると、子供にとって「家の中に自分しかいない」状態になる。親・他者がいなくなる。自分の甘え、わがまま、弱さ、逃げ、打算計算だけが残る。そうして閉じこもり始める。親がいても自閉するのだ。自分の都合しか見えなくなる。

みずからの心に振り回され始めた子供に、親はどう向き合うか。反応して見せないといけない。きちんと子供の後ろに立つという根本を守ったうえでの反応だ。


こうした親と子の葛藤(心理的衝突とでも呼べる関係性)が最も出てくるのが、子供が13歳頃から15歳くらいの間。この期間は、いわば子供にとっても、親にとっても「嵐」の中にいるようなものだ。

子供は自分のことがわからない。急速に肥大し始めた自意識と肉体の成長に翻弄され始める。

親としても、制御しきれなくなった子供を持て余す、というか、ただ困惑するしかなくなってくる。

だが生き物としてみれば、この時期の混乱はやがて収まってくる。結局、「後ろから見守る」という立場を崩す必要はない。「いずれ落ち着く」という前提で「耐える(待つ)」ことになる。

ただし、この期間中にどんな衝突が起ころうとも、子供の甘えや逃げや駆け引き(計算)に翻弄されることはあってはいけない。

子供がみずからの成長過程で巻き込まれる「嵐」の外に出て、その先にまもなく来る子供の自立に準備する必要がある。

衝突については、嵐の外に出ること。

休みについては、十分に休ませつつも、近い将来の自立を見すえて待機しておくこと。

休みについて――学校のいじめ、初めて体験する人間関係ゆえの苦痛、受験・勉強のつまずきその他で、子供に休息が必要な時期はある。

それは必要な回復期間だから、休ませてあげることだ。休むべき時はしっかり休む。まずは1か月、3か月、半年、1年・・・2年くらいは、休む必要がある子供もいなくはない。このあたりは「経過観察」していくことになる。ちゃんと休めているかを見守ることになる。

この期間中に親が焦ると回復が遅れることがある。親が期待や思惑をもって邪魔してしまうことで、子供に新たなストレスが生まれてしまうからだ。これでは休めない。


とはいえ、いつまでも回復期間というのもおかしい。回復のプロセスにあるかどうかを見極める必要がある。

たとえば、
◯寝る時間はちゃんと寝る(寝るだけにする)。スマホやゲームを使わせない。
◯ご飯は決まった時間に食べる。部屋ではなく、家族がいるダイニングで(場所を変えることで生活にメリハリをつける)。
◯買いたいものあるなら自分で買いに行かせる(とにかく家だけに居続けることをヨシとしない)。
◯自分のことは自分でやらせる。親と子供の間に最低限の境界線を引く。
◯無制限にお金を渡さない。休むべき期間に過剰な遊びを持ち込みすぎない(動画やゲームなど。これらは依存につながりやすい)

といったことを守る。

新しい体験は外に行かないとなかなか手に入らない。体験こそが興味や意欲を刺激するから、体験すること自体は応援していい。

だから、外に出かけるならお小遣いを渡すという立場を選ぶ。目的を聞いて、渡す時は信頼して渡す。「楽しんでおいで」というくらいの気持ちで送り出す。

家にいるなら、寝る時間と食べ物は用意するが、それ以外のものは慎重に与えるという方針を立てる。ゲームや動画ならリビングで見るとか、決まった時刻が過ぎたらWiFiを遮断するとか(文句を言ってきたら、「だったらバイトして自分で買って」と突き放す)。


タイムリミットを親の側で決めておくことも大切なことだ。休む時は休んでいいのだが、いつまでも休んでばかりはいられないという冷静な目も親の側で持っておくこと。

というのも休んだ心と体を回復させるには、相応の時間が必要になる。休んだ時間が長ければ長いほど、回復期間は必要になる。これは入院時のリハビリと同じ。

ある程度逆算して、いつからリハビリを始めるのかという作戦が必要になる。

中学・高校に当たる期間は、ある程度の自由(休み、遊び、逸脱)はアリだ。だが高校を出るくらいの年齢になれば、社会に出るための最初の入り口に立っておくほうがいい(さらに遅れることも事情次第ではありかと思うけれども、それでも「この時期にはこれくらいのところまで進んでおくべき」という目安はある)。

大学でも専門学校でもバイトでも就職でもいいのだけれど、高校を卒業するくらいの年齢には、家以外に居場所を見つける必要がある。自立への最終段階。親として後押しができる、いわば親の最後の務めだ。

仮にそれが大学進学であるとするなら、大学に進むための準備が必要になる。リハビリをして、準備を始めるというのは、心身アタマとも相当弱くなっているから、最初は大変だ。勉強といっても手がつかない。頭が回らない。だけれどそこでまた休みに入ったら、いつまでも回復できない。

「今が一番しんどい時期」ということを、親も子供もわかっておく必要がある。できれば家以外のどこかに通う、親以外の大人とか関わることが最善だ。

リハビリして、社会に出るための入口に立つには、やはり3年くらいの準備期間が必要かもしれない。まずは心と体の回復。頭を使うことに慣れる練習。基礎的な読む・書く・覚えるという作業を継続してやる訓練。これを1年くらい。

大学をめざすというなら、大学に行くための準備、いわゆる試験対策に2年くらいは残っているほうがいい。

2年のうちの1年は、受験に必要な範囲(科目)を一通り回す時期。できれば模試も受けてみて、失敗・試行錯誤を体験しておくほうがいい。

そして最後の1年は本気で頑張る。それまでの準備期間が1年、2年とあれば、最後の1年でかなり成長できる。

私が個人的に、中学生くらいの子供に「まだ焦らなくて大丈夫」と伝えるのは、こうした見通しがあるからだ。社会に出るための訓練(頭を鍛える練習)は、まだ後でなんとでもある。

つまり余裕を見て3年。前に進む(進学)という目標を達成するための準備期間として2年。

そこから逆算して、「今はどんな状況か」を見る。言い方を変えれば、「今この状況から2年または3年後に、社会への入り口に立っていることが必要になる」という発想を、親の側が持っている必要がある。


「そろそろ準備を始めない?」という働きかけをすべき時期は来る。タイミング。

ここは、真面目に話をすることだ。「大事なことだから聞いてくれる?」と伝えること。

この先をどう生きていくか。

人間は必ず年を取る。子供も近いうちに一人で生きていくことになる。

今が親として何かができる最後の期間。

「この期間を過ぎたら、もう親は何もできないよ」と「宣告」することが必要になる。

いずれは子供を置いて、自分は離れていかねばならない。老いていく。ほぼ確実に親より先に死ぬ。そう伝えること。

そして子供が何を言ってこようが、どんな理屈で責めてこようが、

「言っている言葉の意味はわかるし、気持ちは受け止めるけれど、これはあなたの人生のことだから。あなたが自分の力でなんとかしないといけないことだから」

と言って突き放す。


いずれ、本当の勝負処はやってきます。

親としては、子供の自立への大きな地図を心の中に持っておいて、今どのあたりを歩いているのか、冷静に見守ることかと思います。
 
 
 
 
 

できることは残されている

 

かつて肉親であった人たちのこと、詳しくお聞かせいただきました。

◯親については、「それ以降会っていない」ということですから、すでに終わった人間です。もし今なお影響を受けているとしたら、自分自身の執着です。

本当は、妄想の残り滓だと割り切って、思い出さないくらいに遠い過去にしてしまうこと一択です。


なりたかった職業というのも、今となっては妄想に過ぎません。別の役割を果たしなさい、別の人生を生きなさいというメッセージなのです。

逃げグセなどの影響が残っていることは、よくあります。そうした「呪い」のような負の影響から全力で脱出することが、人生の第一の課題です。


いずれの親からの影響が強いかについては、

自分の執着がどちらの人間に対してより強いかによって決まります。

自分が覚えている人間の姿というのは、必ず影響を受けています(完全に忘れることが一番正しい方向性である所以=理由です)。

が、怒りであれ、わかり合いたいといった未練であれ、その人間を脳裏で追いかけているという状態そのものが、執着に当たるのです。

怒りといっても、もう「終わった」はずなのだから、それを引きずっているのは、自分自身の執着でしかありません。その執着を切除すれば、解決します。


喩えるなら、あなたは負の影響を受けて「風邪を引いている」状態なのかもしれません。

執着をすれば、伝播(感染)する。意味がありません。「意味がない」と自覚したところから、心に刷り込まれた負の影響との「闘い」が始まるのです。

人は気づかないうちに、親だった人間そのものになってしまっているものです。


抜け出すための努力だけを、どれだけ積み重ねるか。それだけが唯一、考える価値のあることです。


大抵の場合、「もっとまともな、マシな人生(を生きたかった)」というのは、貪欲、つまり都合の良い妄想だったりします。

正しい思考は、「本気で願うなら、まずは自分の足元を掘り起こせよ」ということになります。

人間はただでさえ欠落や弱さだらけなのだから、不満を感じた場合は、ほぼ百%の確率で、まだ自分の側でやっていないこと、まだできることがあるものです。

できることを数えれば百でも千でも見つかるだろうけど、それを追いかけるとまた都合の良い妄想(貪欲)になってしまうから、「まずは一つできることをやる」ことになります。小さなプラスを重ねて(増やして)いく。

まともな人生を生きようと願うなら、本当は、それしかないのです。


執着にとらわれた人(心の状態という意味ですが)は、とらわれた心を通して世界を見るから、出口が見えない。心が動かない。壊れているとも言えるし、固まっている、凍っているとも言えます。

ただ、それは執着にまみれた心を通してしか見えないから(ごく自然なこと)です。わかりますか? 

その心の中にある原因さえ取り除けば、壊れていたと感じていた心は治るし、動き出すものです。

「生まれ変わった」という実感は、単純に、心を支配していた過去などの執着がなくなった時に、自然な感想として出てくるものです。


仕事は変えてもいいのですが、心が変わらなければ、どこにいても、何をしても、感じることは同じままです。それは確か。

ただ、仕事をしない、何もしない、という選択は、正しい治療法(選択)にはなりません。原因は、仕事や外で出会う人たちではなく、自分の心の中にあるからです。


ひとつお勧めします。この手紙を読んだら、何も考えずに、理由を探さずに、財布だけ持って外に出てください(携帯は置いていくほうがよいです。財布は何か買いたくなったとき用w)。

「心の声に耳を貸さない」ことも、すごく大事な意味を持ちます。まずはいったん外を歩いてみること。

できるでしょうか。

 

 2025年6月

 

 

 親からの負の影響を脱出するには

 

 

 

「これまで何をして生きてきたのだろう」という人へ


おたよりありがとうございます。

全体に目を通した感想を最初にお伝えするなら、「十分に頑張ってきた(頑張らなくていいことまで頑張ってきた)ので、無理をする必要はありませんよ」というところになるかと思います。

生きるというのは、もともと単純素朴なものでよいのです。ただ働く、ただ生きる。それだけ。「事実としてとらえる(生きる)」ということかと思います。

人間以外の生き物は、おそらくそういう生き方をしています。命がかかっている過酷な環境にはあるけれども、悩んではいない。ただ生きる、ということを続けているだけです。

これは、一切の妄想から解放された仏教的な生き方とすごくよく似ています(違うのは、「仏教的な生き方」は、そうした「ただ生きる」を自覚的に選んでいるところです)。



そうした生きるの基本線に照らしてみると、本来ならいくつか理解を掘り下げてほしい部分が出てきます。

ひとつは、やはり親の影響。どういう親から、どんな影響を受けて、今の自分にどんな心のクセがあるのか。いわゆる業を自覚する(言語化する)ことです。

言語化できれば、そうした心のクセが出てくるたびに、「また出てきた」と気づくことが可能になります。気づいたうえで、妄想を切って捨てる実践に入ります。実践というのは、事実確認(ラベリング)とか、間隔を意識するとか、つつしみに帰るといった仏教的方法の基本をやることです。

※『大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』筑摩書房




幸福とは何かが分からないということについて――幸福が分からないというより、「生きている実感がない」ということです。生きている実感を体験することが、めざすべきことです。

それには、業(心のクセ)を自覚し、妄想から抜ける実践をすることです。

つまりは、考えるよりもまずは外に出るということ。どこでもいいので「向かってみる(出かけてみる)」こと。『反応しない練習』の中では歩くだけ歩こうという話が出てきます。あのあたりの話です。

幸福というのは、本来は「ただ生きる」時間そのものを言うのです。何もしていなくても、考えなければ(妄想しなければ)その時間を幸福と表現することは可能です。というか、何もしない時間を当たり前のように過ごせることをめざすのです。

「それができないから悩んでいる」と思う人は多いと思いますが、今の自分の脳内言語(思考)の順序が真逆(あべこべ)になっていることに気づいてもらえたらと思います。

考えてもしようがないことは考えない。幸せという言葉で思考を組み立てることも、正しくない。

「幸福を感じられない」ということは、「生きている実感が持てない」という事実のことであり、そこには「心の動きを止めている原因がある」ということを理解して、「ならば本当の原因は何だろう?」と考えて、先ほど伝えた「実践」に戻る――。

それで、「考える」は完結です。それ以上に考えることは意味がありません。「これ以上考えるとしたら、それは妄想だ」と自覚する。そこまで(終了)です。
 



今の仕事が苦痛でこれ以上無理だというなら、無理する必要はないように思います。「ただ生きる」という生命線(前提)さえ確保できれば、仕事というのはなんでもよいはずなので。

「働かないとする事がない」というのは、働く理由として立派(正しい)です。人間というのは一般論として、それほど中味はなかったりするもの(それが真実)です。空っぽ。そもそも「無我」。

だからこそ、何かをして埋めていくことになります。生きるために糧を得る必要がある、だから働くというのが正解だし、それとは別に「他にすることがない」から働くというのも、立派な理由です。それでいいのです。

「それでいい」と思えないのは、妄想するからです。まだ何かを求めている(期待している)のかもしれません。

それは何なのでしょう? 誰かを見返したいのか、誰かからの期待にいまだ応えようとしているのか、それとも刷り込まれた自分の中の承認欲が働いているのか――。

そういうものは「もういい(必要ない)」と思えるようになるまで、きちんと自分の心のクセ・アタマの中(思考)をしっかり見つめて、書き出して(言語化して)、客観化するのです。

ほとんどの時間を妄想に使っているから、後になって「何をやってきたのだろう」と思うのです。ほとんどの妄想は残らないから。残る妄想は決まりきったパターン(もう何度も繰り返してきているもの)でしかないからです。



働き続けることは、正解です。場所・仕事内容は、なんでもいいのです。生きるため。あるいは、誰かの役に立つため。

役に立っているというのは、すごいこと(価値あること)なのですよ。それだけで人生を丸ごと肯定していいくらいの偉業です。

役に立てる限りは役に立って、それも難しくなったら、その時こそ自分のために、自分の時間だけを過ごす日々に入っていくのです。

生きるというのは、どんな段階にあっても価値がある、生きる意味があるものであって、それは仕事があってもなくても、身を引いた後でもまったく変わりません。不動です。

なぜなら、「ただ生きる」ということだけが、生きるという営みの本質(すべて)だからです。

だから、何歳になろうと、どんな状況にあろうと、生きること自体は肯定すべきもので、そのためにこそ無駄な妄想・負の妄想にとらわれないように心がけることが、「仏教的生き方」ということになります。

それはこれからもできるのではないでしょうか。


2026年6月


後悔しない選択を


人生の最終ゴールは、「これでよかった」「この人生が最良」と思えること。

それは完璧な人生を生きることではありません。生きることは不確実な出来事の連続だから、望まないことにも遭遇します。

望まない相手、たとえば人間や事故や病気にも出会います。

そのうえ自分自身もけっこう弱くて、危(あや)うかったりします。遭遇する出来事に過剰反応したり、引きずってしまったり、だらしなく過ごしてしまったり。

スイスイと順調に進むことのほうが少なくて、進み始めた途端に衝突したり故障したりと、まあほんとに「うまくいかない」ことのほうが多いものです。

生きるというのは、きっとこうしたつまずきや妨げに満ちているもの。ガラクタの中を進んでいくようなもので、進む自分もまた期待するほど上等ではなかったりします。不器用でどこか抜けてしまっているかのような。



それが出発点だとして、ではどんな心がまえで日々を過ごせば、最も望ましい未来にたどり着けるかと言えば、それは、

後悔しない選択をする――ことのような気がします。

「あとで後悔しない」ような過ごし方をすること。

後になって、「あの時もっとやっておけばよかったな」とか「もっとできたはずだよな」と思わないように過ごすこと。

「今を正しく過ごせているか」を自分に訊くようにすること。

もしあまりいい時間の過ごし方ができていなくて、過去に遭遇した相手や出来事を引きずっていたり、弱い自分に流されていたりした時は、

「今の自分をこのまま続けていたら、どうなる?」と想像してみること。

正しく過ごせていない今をそのまま繰り返しても、やっぱりその未来には正しく過ごせていない今がやってくる。

しかもずっと正しく過ごせていない自分が続いているのだから、どこまで行っても、自信が持てない。胸を張れない。「これでいい」という納得にはたどり着けない。

だから、今の自分はいい状態じゃない、今を正しく過ごせていないと感じるなら、どこかで必ず「今を断ち切る」必要が出てきます。

断ち切って、やり直す。もう一度イチから始める――というのが、唯一の正解。

その一本の道筋を邪魔してくるものが、外で遭遇する出来事(人間も含む)と自分自身の弱さ。

これらのつまずきは、きっとこれからも続く。まったく邪魔されずに万事がスイスイ快調に進むということは、そもそもない。

だから人生は、「やり直す」と「遭遇したくない出来事」とのせめぎあい。

負けることもある。でもやり直す。

負けが混む(続く)こともある。でもやり直す。

それが、あとで後悔しない自分を作る。

「あとで後悔しない自分」と「やり直す」は、イコール。

「あとで後悔しないか?」と自分に訊いて、「このままでは後悔しそうだ」と感じたら、「もう一度やり直す(やり直そう)」と考える。

こうした考え方を続けることで、次第に人生という名の道はまっすぐになっていく。つまずきが減っていく。後で後悔しない未来に近づいていける。


一歩踏み出す勇気


静謐平穏な日々が続いています。


その一方で、今の時代は、人間の狂気・野蛮にいつ遭遇するかわからないし、


時代はいつの間にか、個人の静謐平穏や志というものを、そのままにしておいてはくれなくて、つねに情報として利用し、晒して、評価や判断という名の暴力を押しつける社会に変わり果てているので、

そうした社会にあって、「世にあって世に染まらず」という一線をどのように保つのか、いやはたして保てるのかというところを、今切実に「悩んで」います^^;)。



これも一つのグローバリズム――アメリカ発の巨大テック産業が繰り出す商品・サービス・情報環境(SNSや生成AI含む)によって、

人間のすべてが数値化され商品化され評価され消費される暴力的な世界。

情報を取れれば、お金になれば、何をやっても、言ってもいいという暴論的な世界。

そういう世界に、いつの間にか包囲されてしまっていることに気づいてしまった今日この頃です。



本当は何もしないほうが安全でいられる。ひっそりと歳を重ねていくだけで十分だと思うのだけれど。

ただそれは、新たなものを創り出してきた自分の人生そのものを放擲することにほかならず、

もし取り巻く環境がもっとまとも・真っ当であれば、なんの心配もためらいもなく、新たな挑戦・創造に挑めるであろうにと思いつつ、

でもそんな真っ当な世界は未来永劫こない――もはや完全に失われてしまった(かつて一度でもあったのかどうかは知らないけれど)だろうから、

この殺伐とした暴力的な世界の中を泳いでいくほかなく、



泳ぎながら、自分の心がおもむくことは、やはりこの世界において価値あるものを、というところだから、

だからこそ、個人的な価値あるものの創造をという志と、真っ当さを失ったこの無節操で残酷で暴力的な世界とが真っ向からぶつかってしまって、

今のところ「泳ぎにくい」という心境にたどり着いています。


この先、このぬかるみのような状況をどのように潜(くぐ)っていくのか、そのあたりに答えを出せる智慧を発揮していくことになるのだろうけれど、

智慧といっても現実に妥協迎合することとあまり変わらないように思う(この命の本質はあくまで静謐と清澄にあるから)のだけれど、

それでもやはり泳いでいかねばならないだろうから(何もしないという静謐は、この命の根底にある慈悲がヨシとしない――苦労している人はいつの時代もいるだろうから)、

なんとか智慧を働かせて、泳ぎだすための心がまえみたいなものを確立せねばと思っています。


一歩踏み出す勇気、になってくれそうな智慧が必要です。


外は台風前夜の小降りの雨が続いています。こういう時間がいとおしい命です。



2026年6月初旬


つまずきを観る

<おしらせ>

6月22日(月)から東京です。相談をご希望の方は興道の里までご連絡ください。



そもそも快適・快調な一日というのは、

ストレスや雑念がなく、つまりは脳裏に引きずるものがなくて、ただ目の前のことを淡々と、とどこおりなくやり続けて終わる、そんな一日です。

「今日は何も引きずらなかった」
「立ち止まらなかった」

と思えれば、快適、快調、順調に一日が終わった、ということになります。

それができれば、生き方上手――自分ってすごい、と自賛していいはずです。


はて今週末は、どうだったか。快適、快調、順調に過ごせたか。

たいていは、どこかで「つまずいて」いるものです。

いつの間にか妄想の海の中で浮き沈みしていたり、

中途半端な怒りをくすぶらせていたり(中途半端というのは価値ある行動に移すところまで行かないから)、

後になって意味がなかったと思うようなことをダラダラとやってしまっていたり。

そういうつまずきの結果、見事に「転んで」しまった場合は、

「ああ、しまった、この週末もダラダラと無意味に過ごしてしまった」と感じ、

その自己嫌悪や焦りを明日以降に持ち越して、「ああ、また平日か」と憂鬱になってしまいます。

この憂鬱というのは、平日そのものが作り出す憂鬱というより、週末を快適に過ごせなかった後悔というか自己嫌悪というか焦燥みたいなもの、つまりひっくるめて怒りを持ち越してしまうがゆえに感じるものです。

今に怒りがあるから、未来にも怒りを感じる。さながら不運続きでストレスが溜まっていると、関係ない物事や他人にも苛立ってしまうことと似ています。いわば未来への八つ当たりみたいなもの。

できれば、今週末までに持ち越した怒りは、日曜が終わると同時にいったんリセットして、もう一度まっさらな気持ちで一週間を迎えるほうがよいのです。



この週末、さらに広げていえば過去に招いてしまった怒りというのは、外から来る(外が原因)であることもありますが、けっこうな割合で自分のクセや生活習慣から来ていることがあります。

同じパターンを長年繰り返している人は、案外多いものです。

今が不完全燃焼 → その焦燥(怒り)を未来に持ち込む → でその未来もまた「今の不完全燃焼」に使ってしまって、その怒りをさらなる未来に持ち込む・・という。

こうなると負の連鎖が止まらなくなります。



この負の連鎖を止めるにはどうすればいいかといえば、やっぱり”反省する”ことです。

具体的には、「いつから、何がきっかけで、その不完全燃焼状態に入ったか」を、過去を振り返って突き止めるのです。

まずは今日を振り返る。あるいは過去一週間を振り返る。

いずれかの時点で、「つまずいた」はずなのです。つまずくというのは、漏れた(反応した)ということ。

心の漏れ(妄想や怒り)か、言葉の漏れ(言わなくていいことを言ってしまった・・誰かに。あるいは自分自身に)。

人によっては、ついスマホに手を伸ばしたとか、延々とショート動画を見続けてしまったとか(これ、かなり多い様子です。現代病?)。

そうして不完全燃焼にハマってしまった・・・その「しまった」きっかけを突き止めるのです。「それまでは快適だったのに、アレに漏らしてしまって、つまずいた」という出来事(自分の行動、言葉、そしてアタマの中)を振り返る。

何度も振り返ります。すると「同じことを繰り返している」ことが自覚できるようになります。

自覚できたら、「その原因を取り除く」作業に取りかかります(これができない人が、軽度の依存症です。やがて重度の依存症、中毒になっていきます)。

取り除くというのは、漏れてつまずいたきっかけとなった行動や言葉を控えるということです。

今度は言わないようにする。やらないようにする。



言うのもやってしまうのも、きっかけは思い(妄想)からです。

妄想が一番収まっているのが、朝起きた時です。

だから朝起きたその時から、過去に反省した「言ってしまった、やってしまった」ことをやらないように心がけること。

一番いいのは、やはり体を動かすことのような気がします。別のことに心を使って、漏れの原因となる妄想をよみがえらせないようにすること。

もし何度もつまずいて、繰り返し漏らし続けている人がいたら、

明日の朝は、言わない、やらない状態で、新しい何かを実際にやってみることを勧めます。

部屋の掃除でも朝の散歩でもカフェで過ごすことでも、なんでもよいので、動いてみるのです。

実践については『これも修行のうち。』がお勧めです



心を見る習慣を



あらためて(言うまでもないかなと思ったのですが案外大多数の人たちが忘れているかもしれないことを念のため^^;)

心を見る習慣をつけてくださいね。1日15分。

自分の心の状態を、”クリアかつニュートラル”(妄想と感情がない状態)を基準にすえて、

どれくらい妄想の量が多いか、不快感情が残っているかを確認することです。

「見る(確認する・観察する)」という意識(心がけ)を持った瞬間に、クリアかつニュートラルにリセットできる人は、

サティの力(心の使い方)が身についてきている証拠です。

そもそも反応に根拠(必要性)はなかったりするので・・気づいた瞬間に消えてしまう、ということは、ごく自然に起こります。心とはそういうもの。

「自分のことが自分でよくわかっている」とは、そういうことです。心の状態が見えているということ。


ちなみに、『大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』208ページに書かれている

「サティを突き詰めていくと、ある瞬間、想像さえしなかった”至福感”に包まれることがあります」

というくだりがありますが、これは「涅槃」とはまったく関係ありません。

瞑想の途中で体験するものです。詳しく解説はできますが、別の機会に。

ほとんどの人が実践している瞑想というのは、あくまで心を自覚し、心の状態を変える力を育てる訓練であって、ガチ瞑想とは違うものです。

ガチ瞑想というのは、一日十時間以上を最低でも2週間くらい継続するものです(それで出発点に立てる)。結果を狙って(特別な体験を期待して)やると、まったく前に進めなくなるという、心の不条理性をイヤというほど体験するものです。

こればかりは、体験しないとわからない話です。自分が前に進んでいるのか、何か特別な体験ができるのかといった思惑や判断を持ち込めるような世界ではありません。

単純に、心を見る(観察する)という一点だけを心がけて、時間を作って実践する。

ただそれだけです。やるだけ。考えない。期待しない。

ごく単純な話です。

やるだけで「間違いのない生き方をしている」と理解してください^^。




仏道ご一緒あれ.jpg






親を引き算できるか


子供の心というのは、まずは親との関係から影響を受けます。それがすべての前提になります。

親の姿や価値観や心の癖を模倣すること。親への反発や不満に心を取られてしまうこと。

親の期待や要求に応えようとすると、自分の意志で選択するという基本が崩れるので、モチベーションが続かなくなるし、

逆に親に反発すると、そのストレスに心が囚われてしまうので、自分の将来を考えられなくなる、「自分のために勉強する」という素直な前提を保てなくなる、気を紛らわせるために娯楽に走ってしまうという事態に陥ってしまいます。

総じて「自分の人生を生きられなくなる」のです。

親の影響は、プラスに働くならいいけれど、マイナスなら有害です。「親の影響さえなければ、自分はもっと努力できるのに、勉強もするのに、将来のことを考えられるのに」という状況の子供は、たくさんいるはずです。

つまりは、親のマイナスの影響がなければ――という視点が必要になります。端的に言えば「親がいなければ」という引き算ができるかどうかが大事ということです。

「親がいなければ」という引き算ができるか。

「親への反発・反抗」は、引き算の第一歩。でも延々と反発ばかりしていては、自分の人生が始まらない。

反発するなら、「これは自分の問題なのだ。自分の人生がかかっているのだ」と思えるところまで反発する必要があります。中途半端な反発は、結局は現実逃避の理由になってしまいかねない。一番まずい展開は、親に反発しつつ、その不満を理由に部屋に閉じこもってスマホやネットでアヤシイ時間を過ごすだけ・・という状態になることです。

親の引き算というのは、子供が、自分の人生を考えること、将来を考えること、そして親とは別のところにある社会・世界・世間のほうを見るということでもあります。

「こんなところで、こんなことばかりしていられない」と思えるかどうか。それこそが精神の自立であり、成熟。

いわゆる反抗期とは、こうした成熟にたどり着くための通過儀礼です。というか、成熟にたどり着く必要があるのです。

となると、親には、ひとつの受け止め方があるのかもしれません。

「反発する(言う)のは、親として受け止めるよ、でもあなたの人生はどうするの? それは親を引いて考えてね」という受け止め方です。

「親はあなたより先に死ぬよ。この家だってなくなるよ」という現実を、どのタイミング化で伝えること。

いつまでも親を足し算に使ってはいられない。いつの間にか足し算に使ってない?――親が永遠に元気でお金もあって言いたいことを言える人間として生きているわけじゃないからね、という立場に立つことです。



付け足しておくと、興道の里の寺子屋には、親を最初から引き算して、一人で来させることがベストです。「交通費は出すから、自分のために一度行っておいで」と働きかけてみるとか。

ここでも、本人の意識の中で「親の引き算」ができているかどうかが、選択の分かれ目になります。

ただ見ていると、親や兄弟姉妹が「足し算」になっている子がものすごく多い。強烈な影響を受けて、振り回されて、自分を育てる時間が不足している。「心が育っていない」ことが多いのです。心の栄養失調。虚弱体質。

だから私はよく「今度は一人でおいで」と伝えています。

親の側でも「一人で」行かせるように働きかける必要があるのだろうと思います(もちろん時期・状況によりますが)。

特に兄弟姉妹の数が多いとか、親の存在が反発や阻害(心の成長における)の要因担っている場合は、なおさらそうです。

「引き算」という前提に立てるようにしてください。子供の心を育てるために欠かせない発想です。


2026年5月



独学でも勉強はできる


 独学には意志工夫がいる。きちんと自己管理して、正しい勉強法を工夫して。

 僕自身の強みは何かと考えてみると、独学で大学に進んだことかと思う。もちろん最初からできたわけではないし、最後まで自分に負けっぱなしだった部分もなくはないけれども、トータルで見て「自分に勝つ」ことはできた(だからこうして君と出会えている)。

 なぜ勝てたかといえば、意志と方法の2つがあったから。この2つを君には伝えていきたいんだ。

 最初に“方法”について少し聞いてもらえたらと思う。方法とは、学び方、勉強法のことだ。どう読むか、どんな手順で進めるか、1日の時間割をどのように組み立てるか、といったこと。

 今の時代こそ勉強法を語る本はたくさん出ているけれど、僕が十代の頃は少なかった。
 「あとで後悔したくない」という思いが強かったから、つねに将来を考えて、今をどう生きるかを思い詰めていた(苦労性だったんだw)。
 時間はあったから、大量の本を読んでいた。独りの時間が多かったから、深く考える時間があった。
 そんな時間の中で、本の読み方・考え方・書き方などを自分で工夫して確立していった。

 僕が手に入れた”方法”の核のようなもの(最も大切な要素)は、次の2つだ(具体的な中身は追って伝えていくから、まずはさわりだけ)。

  “本質”をつかむこと――本質とは、その分野・科目に必要とされるアタマの使い方だ。これさえわかっていれば、問題を解ける。しかも試験が終わっても、それこそ一生使えるアタマの使い方。

 たとえば数学における“手順”。語学における音や単語の“組み立て方”。現代文(論理国語)における抽象的文章を“読み解く技術”(論理的読解術)。歴史を物語として記憶するための“視点”といったものだ。
 
 こうした本質がわかると、どんな分野・科目であれ抜群に“見える”ようになる。覚えられるし、思い出せるし、問題を解ける。しかも生涯使える。
 逆に目先の試験に囚われた小手先のテクニックだと、試験が終わった途端に忘れてしまう。「覚え込む」(暗記する)ことに走って、別の場面で使えない。こうなると、せっかくの知識が上滑りして定着しない。
 君の周りに「勉強しなさい」としか言えず、肝心の「勉強のしかた」を教えられない大人がいるとしたら、こういうマズイ勉強をした(本質を学び損ねた)人だと思っていいかもしれない。

 僕が君にこれから伝えようとしているのは“本質”だ。
 本質がわかれば、勉強ができるようになる。人生が変わる。

 勉強ができること自体を目的にしてほしくはないけれど(見栄や虚栄心の満足につながっていきかねないからね)、学校の勉強や受験にも余裕で通用する本物の知力が身につく。

 その本質のいくつかを伝えていこう。


※注記: 本の草稿に当たるので、話の続きを書いていくとは限りません(すみません)。

 一緒に考えていきたいことは、「勉強観」とでも呼ぶべきもの。人生観、価値観、それと並ぶ勉強観――学びとは、勉強とは、どういうものかをめぐる認識の枠組みについてです。

 認識の枠組み(パラダイムと呼ばれるもの)が変われば、「勉強」という言葉の意味も根底から変わります。

  変わったその「勉強観」に立てば、学ぶことは楽しくなるし、その後をラクに楽しく生きられるし、実利として成績も上がるし、入試も無事合格できるよ、という一つの道筋をお伝えしたいのです。



夏の日本全国行脚2026 訪問地募集


興道の里から

今年も夏の日本全国行脚を開催します。

北は北海道、南は沖縄まで――お声をかけていただけるところに、草薙龍瞬がうかがいます。

○仏教を学びたい(講座・勉強会・座禅会などを開きたい)
○法事をやってほしい
○個人的に相談したいことがある

など、お気軽にご応募ください。


夏の全国行脚は2013年から。今年で14年目に入ります。

よき夏の思い出作りに、
お一人では解決できない物事を解決するために、
止まっていた人生を前に進めるために、

ぜひご活用下さい。


◇◇◇◇◇◇◇◇◇
<訪問スケジュール>

期間 2026年7月20(日)から9月27日まで

★下記は目安です。訪問地はご連絡を受けて追加していきますので、下記に含まれていない地域の方もお気軽にご連絡ください(北海道・東北・北陸・甲信越・沖縄など)
 
☆は確定済みの予定です

7月22日(水)~30日(月祝) 関東
☆7月26日(日)・30日(木) 千葉県野田市 国語キャンプ
 
7月31日(火)~8月7日(木) 北海道・東北・北陸 

8月9日(土)~17日(日) 九州・四国
☆8月17日(月)宮崎 
☆8月18日(火)愛知・栄
☆8月19・20日 奈良・中高生のための学び方教室(学習相談)

8月21~23日 鳥取・島根・山口
☆8月22日(土)鳥取


9月16~27日 西日本(山陽・山陰・四国)
☆9月26日(土)広島


◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 
<応募方法>

下記をメールでご連絡ください:
①お名前 
②自己紹介
③希望する内容(相談・勉強会・法事など)
④訪問を希望する日程・場所

送り先は  welcome@koudounosato.com  まで

<詳細>
※②:ご自身について(近況・仕事・日頃の課題など)。連絡先等は興道の里からの連絡の後で差し支えありません。 
※③:「大人のための勉強会を開きたいです」「〇〇について相談したいことがあります」「法事を執り行いたいです」等
※③:個人相談をご希望の場合は、相談内容をなるべく具体的にお知らせください。
※④:「〇月〇日から〇日までの間」「〇月〇日を希望します」など、希望する日程および訪問場所をお知らせください。
※④:勉強会や講演については公共施設などをお手配ください。告知については興道の里もお手伝いいたします)。

<お願い(応募条件)>
・お立場に敬意を保っていただくため、すでに信仰をお持ちの方、特定の思想・宗教団体にご所属の方、スピリチュアル・占い・自己啓発系の活動を等を主催している方は、ご応募をお控えください。
・調整のうえ最終決定しますので、必ずしもお応えできるわけではありません。お応えできる場合にかぎり個別にご連絡差し上げています。あらかじめご了承ください。


よき出会いと学びの機会となりましたら幸いです

興道の里





もはや古典~自分を見つめない親について


もはや古典といってもいいメッセージになるけれど、

親は子供のことを相談するよりも前に、自分自身のあり方を見つめないと始まりません。


人間というのは、自分のあり方を見つめて理解しているかどうかで、成熟度が決まります。

成熟していない人は自分自身を見つめていない。なんというか、すごく自己理解が浅い。というか、無い。

自分を見つめる代わりに、子供のことや周りの人間のことばかり考えて、そんな自分がいっぱしのことを考えているように思い込んでいる。

子供が問題だとか、子供が変わらなければとか、〇〇についてわかってもらいたいとか・・。

いや、わかっていないのは、親のほう。それがわかっていないことが、悲劇的。


子のあり方は、親のあり方次第でいくらでも変わる。というか、親の姿を見て素直に反応しているだけ。

そういう部分もわかってない・・。

親であるという特権的立場にあぐらをかいて、子のほうにばかり目を向けるというぬるま湯にどっぷり浸かっている。

まずは自分自身のあり方を深く反省できないと始まらないんじゃないのかな。


自分に甘い。子にとっては、ずるい。

そういう親が無自覚のうちに立ちはだかっているから、こちらとしてはその子のために何もできない。


「どいてくれる?」


そう伝えたくもなる。自分の姿をちゃんと見なさいよ、と言いたくなる。

 

*夏の日本全国行脚スタートです。生き方・学び方について一緒に考えたい十代と親の方々はお声がけください。



東京で個人相談会を開きます

 

夏の日本全国行脚、まもなく告知します。

 

6月21日(日)東京で個人相談会を開催します。

相談ご希望の方は、公式カレンダーの告知をご覧のうえでご連絡ください。

 

 


 

 

 

緑茶と看護学生のみなさん


5月1日は、静岡島田の看護専門学校で講演会。

ほぼ全員が看護師国家試験に合格し続けている、かなり教育力の高い学校。

3学年120名の看護学生さんと先生方十数名。質問も続いて熱心に聞いてくださった様子。


仏教と看護は親和性が高いように思う。「人のため」という思いから始まっている気がする。

ただ明らかに仏教のほうが「人のため」からは遠いような気もする。自分のため、自己満足のため。仏教と言いつつ、パフォーマンスでしかない。

そういう形だけの仏教(仏教もどきと言ってもいいかもしれない)が蔓延しているといえなくもない現状に対して、看護の仕事には嘘がない。「ケア」が看護という仕事の本質だからだ。

看護の世界に生きている人たちは、いろんな悩みを抱えながらも、やっぱり誠実なお人柄が多い。話をしていて、安堵する自分がいる。どこか懐かしい感じもする。

看護が滅びる時は、人類が滅びる時。世界を支える偉大な仕事。

みんな頑張ってほしいと心から思う。


『反応しない練習』を図書室用に進呈させてもらった。この先はもっとこうした出会いを増やしたいとも思う。エールを届けたい。


また会えたらと思います。緑茶と黒大奴(くろやっこ)がおいしゅうございましたw。



2026年5月1日