草薙龍瞬の最新刊
『怒る技法』マガジンハウス
３月３日全国発売です
『怒る技法』マガジンハウス
３月３日全国発売です
この殺伐とした世界の中で、
頑張って生きているすべての人に捧げます
◆◆◆◆◆◆
『怒る技法』内容紹介
はじめに
怒ることから始めよう
最初に、あえてお伝えします――怒ってヨシ！
「怒っちゃいけない」と我慢しないでください。「怒ってしまった」と、自分を責めるのもやめましょう。怒ることがいけないのではなく、うまく怒れないだけだ、と思い直してください。
人は生きていれば、必ず怒りを経験します。怒らなくてはいけないことも、多々あります。悩ましい人間関係に、はかどらない仕事、ネガティブやマウントの言葉が飛び交うインターネットにＳＮＳ、何も決められない政治に、先の見えない世界情勢、かさむ生活費に老後の不安、病気、事故、災難、降って湧いた相続争い――。
ああ、もう！ ストレスまみれではありませんか。
こんな日々の中で、怒ってはいけないなんて、誰が言えるでしょうか。
怒ってヨシ！なんて、まさか仏教の本で聞くことになるとは、想像しなかったかもしれません。しかし、それだけ不満を抱えている人が多いのです。通りすがりの迷惑な他人も、仕事・家事・子育ての悩みも、忘れられない過去のことも、明日への不安や生きづらさも、ぜんぶ怒りです。その怒りを乗り越えてほしいのです。
そもそも仏教は、やすらぎを取り戻す方法です。怒りについても、多くの智慧があります。ストレスまみれの日々を頑張っているあなたに向けて、心を癒してもらうべく書き下ろしたのが、この本です。
(略）
ひとことで怒りといっても、これだけ技があるのです。本書では、こうした数々の技を、一人でできる簡単な技から、厄介な人物や課題に向き合う難易度高めの技まで、段階を追って整理しました。
いわば、各ステージをクリアして、レベルアップを図り、最後はラスボス――最も手ごわい現実を克服するという流れです。
すべての技をコンプリート（習得）すれば、どんな相手にも立ち向かえる、強い自分が手に入ります。
こうした技の集大成が、本書のタイトルである〝怒る技法〟Mental Arts On Angry Realities ――です。
本書がお伝えする心の技を身に着ければ、あなたの日常は一変します。小さな怒りは素早く流し、厄介な相手にも冷静に向き合い、どんな困難にも動じることなく乗り越えて、いつだって自分らしく快適に過ごせるようになります。
あたかも難敵に囲まれた剣士が、流麗果敢に技を駆使して、涼しい顔で切り抜ける――そんな強い自分になれるのです。
たしかに、人生にストレスはつきものです。
しかし、そのたびに怒りを抱えてうずくまっていては、身が持ちませんよね。
大事なことは、技を使うこと。怒りを感じた時に、どうすればいいか、わかること。
どんな現実に直面しても、「技があるから、大丈夫」と思える自分をめざすのです。
どんな怒りも、技を使えば、解消できます。〝怒る技法〟が、味方です。
ストレスまみれの日々を、希望をもって生き抜くために――。
いざ、心の鍛錬を始めましょう。
ストレスまみれの日々を、希望をもって生き抜くために――。
いざ、心の鍛錬を始めましょう。
草薙龍瞬
『怒る技法』はじめに から抜粋
2023年２月９日