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合理的生き方を説く僧侶のアンガーマネジメント術
正しく怒る3つの技法
草薙龍瞬
2024/2/19
職場や家庭などの人間関係でついイライラしたりカッとなったりしたとき、怒りを我慢してしまうのは誰にもあるはず。そんな中、「我慢するだけじゃ辛いから、正しく怒れる人になろう」と提唱するのが、僧侶・草薙龍瞬氏。
ロングセラー『反応しない練習』で、仏教を“合理的な生き方”として蘇らせた気鋭の僧侶が語る進化系アンガーマネジメント術を使えば、ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻すことができるという。
理不尽な世界を生き抜くための３つの技法が、今、明かされる。